Guten Morgen,
ohje, ja das kenne ich auch sehr gut!
Versuche auf jeden Fall viel zu trinken, Tees sind sowieso super, da sie von Innen wärmen. Salbeitee ist gut für Hals und Mund, Lindenblütentee für das Immunsystem. Was auch immer super ist, ist heißes Wasser mit Ingwer, Zitrone und Honig. Honig ist desinfizierend und Ingwer stärkt. Zitrone liefert Vitamin C. Allerdings kannst du in solch einer Zeit ruhig sehr viel Vitamin C zu dir nehmen. Ich habe selbst immer Vitamin C/Granatapfel Kapseln von
vitaminexpress.org/de/pomegranate-royal-granatapfel-kapseln zuhause. Die Mutter einer Freundin ist Apothekerin und hat mir vor einiger Zeit den Tipp gegeben, dass ich, wenn ich mich krank fühle oder bin drei Mal am Tag 2 Kapseln zu mir nehmen soll. Wenn möglich auch noch Zink, das pusht das Immunsystem so richtig!
Auch wenn du dich nicht gut fühlst, solltest du trotzdem an die frische Luft gehen, das stärkt den Kreislauf.
Gute Besserung
